免費av1688影音娛樂網www.38kky.com

【早安健康／蕭瑋霖營養師（營養師杯蓋）】每日飲食指南是衛福部國健署依照目前營養狀況、流行病學，以及國際飲食趨勢，提出適合大多數台灣人的飲食建議。 早期的每日飲食指南，是民國64年的梅花型，現在則改為扇形圖，其中包括六大類食物，分別為：水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果種子類。除了食物分類外，也有每日建議要吃的「份數」，同時也特別強調「每日運動」及「水分補充」的重要性。 只是每日飲食指南當中的份數具體而言究竟是多少呢？不妨用比較容易想像的「碗盤」來代換吧。 每日飲食指南：「蔬菜」的份數代換 新鮮蔬菜中的水分占了90％以上，雖然說蛋白質及脂肪的含量少，但卻富含礦物質、膳食纖維及植化素。深綠或帶有黃色、紅色的蔬菜，維生素及礦物質的含量較高，例如：維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。此外，蔬菜中的膳食纖維則能增加飽足感，幫助排便、維持腸道健康。 營養學上一份蔬菜，以生重計算是100g；若煮熟之後以直徑15公分的盤子計算則是1碟；若以碗盛裝則半碗就是一份。 每日飲食指南：「水果」的份數代換 水果與蔬菜一樣富含水分、蛋白質及脂肪的含量少。主要的成分是醣類，也能提供人體大量維生素及植化素，但礦物質含量較少。水果外皮富含膳食纖維，同樣能增加飽足感，幫助排便，因此建議能夠連皮吃的水果，像是蘋果、水梨、番茄、桃子、李子等，都建議洗乾淨後帶皮一起吃。 營養學上一份水果，以可食重計算100g為一份；若以碗盛裝八分滿為一份，但以香蕉來說半根大約75g就是一份。 每日飲食指南：「全榖雜糧類」是什麼？控血糖一定要知道 全榖雜糧類富含澱粉，是主要提供熱量的食物。全字，代表未精製，以稻米來說，去殼就是糙米，糙米去除米糠後就形成白米。 相較於精製的白米，未精製的糙米除了能提供熱量外，也富含維生素B群、維生素E、礦物質及膳食纖維，因此建議三餐都選擇全榖雜糧類作為主食，或至少要有1/3是全穀雜糧類。 全榖雜糧類除了大家熟悉的米麥、麵粉製品外，也包括薯類、乾豆類，像是地瓜、馬鈴薯、芋頭、紅豆、綠豆等。而常被忽略的珍珠、湯圓，或常被誤會成蔬菜的玉米、南瓜也都包含在內。 營養學上一份的全榖雜糧類，約是1/4碗飯＝半碗麵＝半碗稀飯＝薄片吐司一片。 吃豆腐補鈣到底有沒有用？下一頁營養師解答！ 營養師教你評估「豆魚蛋肉類」 豆魚蛋肉類富含蛋白質，包括黃豆與豆製品、海鮮、蛋類、禽畜類肉。為了減少飽和脂肪的攝取，所以建議食物選擇順序為：「豆→魚→蛋→肉」。 一份的豆魚蛋肉類，可以用手掌評估，把手分成五個區塊，一個區塊就是一份肉類，厚度以自己手的厚度為標準。 吃豆腐能補鈣？黃豆製品是肉？ 豆魚蛋肉類的豆，是指富含植物性蛋白的黃豆以及黃豆製品，包括豆腐、豆干、素肉、豆漿等等，是素食者主要的蛋白質來源，但要注意黃豆的蛋白質是屬於不完全蛋白，缺乏人體必需的氨基酸之一：甲硫胺酸，因此建議素食者，平日要與穀類或堅果類一起吃，才能確實補充。 特別的是，有一類豆製品能夠補鈣，就是傳統豆腐，包括豆干、板豆腐、豆干絲等等，原因在於製作過程中加入含鈣的凝固劑，所以食用可以補充鈣質。但要注意，一般盒裝的嫩豆腐，使用的凝固劑不同，所以無法補充鈣質。 相較肉類，豆製品的脂肪含量較少，藉由豆製品補充蛋白質可以減少脂肪的攝取，是不錯的選擇。 魚是肉但又不是肉？ 豆魚蛋肉類中的魚，其實是指魚、蝦、貝類、甲殼類、頭足類等等的海鮮水產動物，並不是單指魚類。而相較一般禽畜肉類，脂肪含量也較少，因此非常建議以此補充蛋白質。 此外，像是小魚乾、帶骨魚罐頭等食品，可以連骨頭一起吃，也是補充鈣質的良好來源。 作者簡介：蕭瑋霖營養師，目前在飯店擔任營養師，致力用影片傳達健康知識，於網路上嘗試影音圖文創作，講授食品營養資訊，目前經營臉書粉絲專頁【營養初】，與  看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

草根影響力新視野  (琪拉編譯)(from New York Times)在不久的將來，可能就在一年以內，你只要在你的手腕上貼一張像是繃帶般的小貼紙，這個貼紙就可以隨時偵測你的身體是不是正在脫水，或是你身體的電解質有沒有平衡。現在市面上已經有很多運動手錶，可以告訴數算一個人每天走的步數、每分鐘心跳數與睡眠週期等。但是這些數據都是粗略的計算，無法得知一個人體內的細節上的生理變化。但就在最近，發表在[先進科學](Science Advances)期刊中的一篇文章，西北大學的生物醫療工程師約翰羅傑斯研發出這項可以告知人體內更細節化的裝置，這個裝置可以告知人們汗水排放程度、配戴者身體的pH值，氯化物、葡萄糖、乳酸的指數等，這些指數對於糖尿病患者是很重要的指標。過去這類測量人身體生物反應的裝置很多，但是這是第一個不需要用電池、也不需要用電線的最輕巧方式。儘管最理想的裝置是不需要針頭或抽血就可達成偵測的目的，但是如果要用人類的汗水來做檢測，科學家第一要先瞭解人類的汗水。但是每個人每天排放的和水量不同，生化反應轉換成汗水的程度也不同，這些汗水中又有多少可以反應出人類的血糖濃度也不同。憑藉著對汗水的瞭解，羅傑斯博士的團隊已經開始使用這個科技在偵測囊狀纖維化的病人，囊狀纖維化是罕見的遺傳性疾病，患者造成呼吸道、胰臟、腸胃道、汗腺等外分泌腺體器官的功能異常。過去儘管已經有感應器來做相同的偵測，但是都需要接電池才能運作，羅傑斯博士的發明可以說是相當先進。現在，羅傑斯博士的發明已經應用在芝加哥羅里兒童醫院中，正在進行最後一期的臨床試驗，打算最後像美國食品及醫藥管理局申請核准。羅傑斯博士說:[科技進步快速，二到三年是我最保守估計的時間，我認為到時我們就可以看到這個裝置在市面上了。]更多草根影響力文章

中國時報【報導吳奕萱】伴隨情人節而至的櫻花季、草莓季，超商業者索性融入粉紅泡泡氛圍，延長甜蜜氣息，預計帶動相關業績成長1至2成。此外，西雅圖咖啡在14日情人節當天，憑LINE@優惠券即可享單點優惠。萊爾富以《賞味櫻花祭》為情人節主題，即日起至3月26日，包含韓國品牌Cocodor櫻花擴香瓶、CHOK CHOK櫻花沐浴露等近百項商品變成櫻花包裝限定，同步再推出手繪風插畫杯，詩意盎然。全家祭出超商首見的「草莓熱狗」，將草莓果乾蜜餞加入熱狗，外皮呈現粉紅馬卡龍色澤，帶領話題；此外，全家Let,s Cafe與貝禮詩再次合作，推出特調「貝禮詩櫻桃奶酒巧克力」，融合首次引進台灣的貝禮詩櫻桃巧克力奶酒，今（13日）起正式開賣，單杯特價79元，限量20萬杯。7-11今（13日）推出「愛戀草莓季」活動，精選超過40種商品，並將門市貨架打造成「粉紅情人牆」，提供消費者在情人節告白送禮，及在臉書及IG上打卡洗版。OKmart發表大湖草莓歐蕾、大湖草莓拿鐵兩款新品，會員在14日前享同品項第2杯5折優惠，全台6000杯限售；而指定巧克力商品如瑞士牛奶巧克力、Milka融情牛奶巧克力也有第2件55折，邀請情侶互相暖胃。

【楊勝凱／綜合報導】四年一屆的亞洲盃足球賽今晚進行第二場4強大戰，卡達在上下半場由4名球員輪番開砲，最終卡達以4比0大勝地主阿拉伯聯合大公國，創紀錄首度闖進亞洲盃決賽，接著將在2月1日晚上10點與日本爭冠。 阿拉伯聯合大公國不僅是4強中唯一在上屆有打進4強的球隊，而且此役還佔有地主優勢，但初次闖進亞洲盃4強的卡達攻勢更有效率。上半場第22分鐘就由胡希(B.Khoukhi)在禁區右側小角度射門進球。 第36分鐘，卡達22歲前鋒阿里(A.Ali)在禁區外射門，球足中右門柱後反彈進門內，這也是阿里在本屆亞洲盃進的第8球，追平了伊朗前鋒戴伊(A.Daei)在1996年亞洲盃創下的單屆最多進球紀錄，阿里主要是在分組賽對北韓之戰中獨進4球，讓北韓意外以0比6慘敗，上半場結束後，卡達就以2比0領先，22歲的阿里出身於非洲蘇丹，但在小時候就移民到卡達，2015年就一度被比利時俱樂部Eupen相中，但目前仍在卡達聯賽的Al-Duhail SC踢球，但未來身價恐怕扶遙直上。 下半場，阿拉伯聯合大公國急於反攻，反倒在第79分鐘再被卡達的海多斯(H.Al Heidos)反擊進了第3球；第92分鐘傷停補時，卡達再由剛登場的伊斯梅爾(H.Ismaeil)反擊進第4球，卡達最終以4球羞辱了地主阿拉伯聯合大公國，史上首度闖進亞洲盃決賽。

農曆春節才剛結束，應該不少人身邊甚至是自身，都不慎罹患感冒，就連總統蔡英文在春節期間也感冒，為了養病進而取消今（12）日的公開行程。衛福部疾病管制署今（12）日表示，國內上週（2月2日～2月11日）新增69例流感併發重症病例，並確認8例流感死亡病例。因此疾管署提醒民眾務必做好手部衛生與咳嗽禮節，及落實生病在家休息，避免流感病毒傳播。由於月底就是228連假，再加上近期日本流感疫情持續且仍在高峰，疾管署也提醒民眾如計劃於228連續假期間前往當地，應加強個人防護措施，並儘量避免出入人潮擁擠或空氣不流通的場所，以降低流感感染風險。疾管署指出，今（2019）年春節期間（除夕至初五）國內急診類流感就診累計31697人次，為近5年同期第三高；9天春節連假門急診類流感就診人次共100088，較原先推估值（11.5萬至13.4萬人次）低。2月2日至2月11日新增69例流感併發重症病例，以H1N1為主（48例，70%），並以65歲以上（31例，佔45%）、50至64歲（24例，佔35%）兩年齡層佔多數。疾管署也宣布國內新增8例經審查與流感相關死亡病例，年齡介於56歲至98歲，均有慢性病史。國內自2018年10月1日起累計475例流感併發重症病例（265例感染H1N1、182例感染H3N2為多），其中42例死亡（24例H1N1、18例H3N2）。由於鄰國日本現在正逢流感疫情大爆發，再加上月底又將迎來228連假，不少民眾可能會前往日本遊玩，因此疾管署特別提醒，日本流感疫情持續，依據該國資料顯示，第4週推計全國病例數達223萬例，為1999年以來最高，第5週雖降至167萬例，惟疫情仍處高峰。日本自2018年第36週起累計約931萬例，全國皆已發布流行警報；近期型別以H3N2為主，其次為H1N1。疾管署亦提醒，近期北半球溫帶地區多數國家仍屬流感流行期，其中歐洲、香港、新加坡及中國疫情處高峰，美國、加拿大及韓國則高於流行閾值。更多新聞推薦● 2019基隆七堵煙火嘉年華 2/16絢爛登場

記者呂傳琍／綜合報導藝人賈靜雯和修杰楷婚後陸續生下2個寶貝女兒咘咘、Bo妞，超高顏值的一家人累積超高人氣，其中Bo妞淡定的性格，以及總是深鎖的眉毛，困惑的模樣，相當可愛，讓老蕭（蕭敬騰）都被收服，近日蕭敬騰更表示，自己親自動手剪了頭髮，自稱這顆頭為「波妞頭」，逗樂不少網友，更引來Bo妞本尊回覆！▼▲Bo妞撞臉蕭敬騰。（圖／翻攝自蕭敬騰IG）Bo妞被網友笑稱「佛系嬰兒」，收服大票粉絲，淡定的表情，更撞臉「金曲歌王」蕭敬騰，蕭敬騰曾曬出學Bo妞張嘴、放空的照片，連媽媽賈靜雯都認證自己的女兒和老蕭超級像，除了模仿動作，蕭敬騰近日還在IG分享「自己動手剪」的新髮型，只見照片中的他，留著妹妹頭瀏海，他搞笑命名這顆頭為「波妞頭」，讓不少網友全都笑翻。▼▲蕭敬騰親自動手剪頭髮，更搞笑稱作「波妞頭」。（圖／翻攝自蕭敬騰，賈靜雯IG）蕭敬騰曬出新髮型後，引來賈靜雯回覆，替Bo妞傳話：「真的很愛學我耶！」而爸爸修杰楷也忍不住笑歪，俏皮直喊：「Bo妞看到了，下次不要自己剪！」蕭敬騰則搞笑回應：：「下次幫你修一下，你頭髮最近不行！」3位大人們的搞笑互動，意外成為亮點，逗樂不少粉絲。▼▲賈靜雯替Bo妞傳話：「真的很愛學我耶！」笑歪網友。（圖／翻攝自蕭敬騰IG）更多三立新聞網報導房租月收300萬！凍齡女神2年沒作品 辣秀雪乳超吸金曾莞婷罕曬「四姐妹花」 他看完大驚：拜託姐姐也一起出道罵髒話被網譙？梧桐妹罕見怒了！ 爆氣回嗆「又怎麼樣？」不爽妹妹比我紅！Sandy怒曝大姊心聲 崩潰喊：別煩我

國際中心／綜合報導在英國倫敦國王學院（King's College London）念書取得醫學統計學博士的中國裔男子劉昆（Kun Liu，音譯），罹癌的他，3年多前於醫院內和交往10年的女友胡宣（Xuan Wu，音譯）結為夫妻，完婚後劉昆也在律師的見證下留下遺屬，確定把所有財產全給愛妻。結婚、完成遺屬僅短短3周，劉昆就不幸病逝，遠在中國的父母得知兒子把財產權留給新婚妻子相當震驚，二話不說買機票飛倫敦，要求媳婦交出兒子一部分的財產，雙方談不攏最後鬧上法院。▲公婆得知兒子的遺產全留給媳婦，火速買機票飛英國要求平分。（示意圖／翻攝自pixabay）綜合外媒報導，英國一名中國裔男子劉昆，年紀輕輕的他有著大好前程，不料卻罹患癌症，但這過程中交往多年的女友胡宣不離不棄，讓他相當感動，所以兩人決定結為夫妻，於2015年11月27日在醫院內完婚。深知自己日子不多的劉昆，結婚後4天就立下遺屬，並由律師見證，確定把所有財產留給愛妻。時隔3周，劉昆不幸癌逝，遠在中國的劉昆父母得知兒子的死訊，加上又聽聞兒子把價值42.5萬英鎊（約新台幣1696.36萬元）的房子送給新婚妻相當無法接受，火速買了機票飛往倫敦，除了要見兒子最後一面外，也想「分一杯羹」。劉昆的父母一到倫敦就上法院提告媳婦，表示要分房子的產權，但媳婦說什麼都不願意。劉昆的父母表示，兒子買屋的錢是向他們借的，此外，兒子也曾承諾他們，待父母都退休後會接他們到英國同住，並幫他們辦理移民，不理解最後房子怎麼會變成媳婦的。劉昆父母的代表律師也指控，劉昆買房的錢是父母畢生的積蓄，直指胡宣整碗端去實在太過分，且連劉昆父母想去參觀兒子的住家也被胡拒絕，真的很不合理。對此，胡宣的律師嚴正反駁，強調劉昆買房的錢是2012年劉的父母說要送給兩人的「訂婚禮物」，且當初兩人訂婚時，胡的父母也有支付類似的款項，但沒想到劉昆雙親現在竟為了奪房產改口、說謊。胡宣本人也強調，自己和劉昆交往、同居10年，2012年在雙方父母的同意下訂婚，不理解公婆為什麼要否認他們的關係，這過中胡宣也坦言與丈夫的父母關係不好，和婆婆有不合、婆媳問題，所以後來劉昆曾為此煩惱過，最後為避免一家處得不好還乾脆建議婆婆在中國買房，直接在中國過退休生活，不要遠赴英國了。這個月8日該案開庭，胡宣強調丈夫劉昆是個相當孝順的兒子，確實有考慮讓公婆退休後到英國生活，但後來又因為種種考量改建議公婆留在中國生活就好，原因是她和婆婆處得不好，公婆長年表明討厭她和她的家人，劉昆為避免爭執，在死前還特別鼓勵婆婆在中國買房。不料雙方現在因為遺產問題鬧上法院，公婆堅持要分得房子的產權，讓胡宣相當無奈，但她強調，自己絕對不會讓步，一切就交由法官審判。該案目前各說各話，法院決定擇日再續審。更多三立新聞網報導稱「7個女兒都不孝」 老婦把近億遺產全給兒子繼承「小學吃飯都在老師家…」父敗光財產離家 老了回頭討扶養中午爆報／昔日風光今日吃官司！蔡正元破億身家剩18萬妙齡女命理師倒追62歲里長！靠「這招」奪產800萬婚姻中的大小事夫愛幫小二女兒洗澡 她怒：想到都快吐了人夫年薪百萬卻偷吃 她：放生了可惜剛結就鬧離婚 女嫁媽寶婆婆亂入蜜月老公用前女友名幫孩取名 妻大受打擊老公中風就想離婚 法官：要同甘共苦今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【趙靜瑜╱台北報導】賣掉家當，以旅館為家，葛萊美獎最佳流行演奏大獎得主小號演奏家克里斯．伯堤立志走自己的爵士樂流行之路。伯堤說，他很享受工作，所以願意忍受一年200天居無定所的日子，「只為成就音樂。」外型英挺俊帥，小號技巧更不在話下，克里斯•伯堤曾被《PEOPLE》時人雜誌評選為全球最美麗前50名人士，與寶島睽違六年，他將與他的爵士樂好友們來台演出。「我只靠一個手提箱就可以生活。」伯堤說，他曾經在好萊塢買過豪宅，但很快就賣掉，搬到了紐約一家酒店，當他沒有巡演或音樂會時，這是他最喜歡的住宿地點。伯堤說他不接受人們對於生活的定義，「我沒有家庭，沒有狗或植物。但我的夢想就是和我的樂隊一起在世界各地演奏，作我想做的音樂，這對流行歌手來說很簡單，但對一個小號演奏家來說，我很清楚我的好運。」伯堤1962年出生於美國，母親是鋼琴演奏家，父親教英文和義大利文，後來他去了義大利生活好幾年，直到上小學又搬回了美國。12歲那一年，伯堤首度聽見戴維斯的爵士樂，啟發了他的音樂之路，「我聽完他的演出就想，我這一生都要吹小號。」伯堤先是加入保羅西蒙的巡迴樂團，1999年遇到流行巨星史汀邀約同台演出，改變了他的音樂生涯。現在伯堤不但是眾家巨星歌手指定的御用樂手，更是魅力型男演奏家，他的專輯經常攻佔排行榜冠軍，2013年更拿到葛萊美獎，他的演奏樂風橫跨流行、爵士、搖滾甚至古典；他的音樂被形容是「從小號裡吹出羽毛般的浪漫」，也成為少見融合爵士樂與流行樂的音樂家。伯堤說，從小母親就灌輸他「練習」的義務，「現在年輕人都在網路跟遊戲上花費太多時間，但當我是孩子時，因為練習而擁有的孤獨感很重要，這是我的日常。」伯堤說大家總會問他成功的祕訣，「我總是搞笑說，只有四大要素：練習，練習，練習並與史汀成為朋友。」這次來台，克里斯．伯堤將首度前進台中國家歌劇院，帶領好友樂隊們包括俄國天才爵士鋼琴家艾爾達等同台飆樂，音樂會將於3月2日舉行。

第9屆國泰世華旭村盃足球賽日前圓滿落幕，來自全國近4百位國中小球員齊聚臺東以球會友，彼此較勁，也惺惺相惜，賽事發起人豐里國小校長蔡見明說，旭村盃不僅只是一場比賽，更是一個揮灑的平臺，一份真心的關懷。 「旭村」為臺東市大豐地區（豐榮、豐谷、豐里、豐源）在日據時代的舊名，1960至80年代是臺東縣足球運動風氣鼎盛時期，旭村地區以豐里國小為主，發展基層足球運動，幾乎獨攬縣內所有球賽的冠軍獎盃，成為臺東足球發展重鎮。 然而80年代後足球風氣沒落，歷經近20年的斷層，直到2004年，第一代豐里國小足球隊校友劉明川主動請纓，到校擔任足球義務教練，才助豐里國小再創第二代足球隊。 蔡見明說，90年代網咖盛行，學生沉迷網咖，少年問題叢生，「學士農夫」劉明川不捨孩子們課後在外流連、滋事，於是與他聯繫盼能組建足球隊，培養學生正當的運動休閒，「想法一拍即合，立刻成立球隊，全校近四分之一學生都被找來玩足球。」 其後6年在劉明川、楊志明兩位教練接續推廣，以豐里國小為主的少年足球、及豐里國小校友為班底的青少年及青年隊伍，已在全國性比賽中佔有一席之地，蔡見明說，難以管教的學生變少了，足球發展也上了軌道，為了讓在地學生也能有就近比賽的機會，辦理邀請賽的念頭開始萌芽。 為感念與傳承「旭村地區」對臺東足球運動墾荒與開創的精神，2010年以旭村為名，動員學校團隊並號召各界響應，發起首屆「旭村盃」少年足球邀請賽，當時包括韓國釜山市上大初等學校在內，共有10支國內外隊伍參加。 為永續推動，第五屆起由「臺東縣旭村文教推展協會」接手籌辦，參賽隊數逐年增加，成效受教育部體育署肯定，第七屆起獲國泰世華銀行基金會支持，今年更擴大辦理，冠名為國泰世華旭村盃，參賽隊數增至32隊，已成為每年冬季全國基層足球盛事。 本屆賽事開幕當天，豐里里長劉明智也獲邀出席，以第一代豐里國小足球隊首屆隊長的身分，為孩子們加油打氣，他說，60年代經濟條件不好，穿的球衣是好幾屆學長「傳承」下來，沒有鞋子就打赤腳比賽，如今看到學生能在這麼好的環境踢球，「好感謝，也好激動。」 蔡見明說，辦理賽事初期篳路藍縷，舉步維艱，所幸一路上團隊鍥而不捨，更有貴人相挺，如今這般風景得來不易，也應證「天助自助者，自助人恆助之」。 「旭村盃」除了提供全國足球小將以球會友、享受比賽的平臺，同時也注重品格及生活教育，由參賽學生主動維護場地、整理球具，對師長尊重好禮，彼此分享心得。 蔡見明說，經由足球運動，球員、教練相互陪伴成長，能帶給學生穩定的力量，「把關懷帶給所有熱愛足球的孩子，享受一場不一樣的球賽，傳遞『共好』的精神，就是旭村盃持續辦理最好的理由。」

【作者／林明謙】今年以來全球資金大轉向！轉向流入新興市場，難不成Fed在2019年真的不升息了嗎？為什麼新興市場也漲成這個樣子？讓我們來好好的解讀這個現象，並告訴投資人在目前「股匯雙漲」的新興市場，該怎麼樣切入投資？2019年全球金融市場出現了大復活的景象，原本還在擔心年初時的蘋果利空會讓股市再度下挫，但是卻出現了破底之後的大翻轉，全球股市好像已經落底了，尤其是新興市場的表現，更讓人看不出來這是空頭市場！根據外資摩根大通的統計資料，2019年從1月1日至1月23日為止不到1個月的時間，全球的新興市場流入資金就高達85億美元，相當於台幣2500億元，這實在是相當的驚人。但有趣的是，這些流入新興市場的資金，居然是從美股的股票型基金流出來的，流出金額推算起來居然也將近百億美元。可見外資2019年年初的策略就是「賣美股、買新興市場」。新興市場外資大買超最主要的原因是市場預期中美貿易戰況暫時舒緩，以及Fed升息速度可能減緩，甚至是暫停升息的猜測，激勵資金重新回到新興市場，新興市場一直以來對於美國升息及美元強弱相當敏感，因此成也美元、敗也美元，是新興市場重新活起來的主要原因。回到股市來看，2019年以來新興市場的漲幅的確相當高，以1月25日的收盤資料來計算，整體MSCI新興市場指數上漲了6.9%，其中又以MSCI新興拉丁美洲指數的漲幅最高、報酬率達12%，MSCI新興歐洲指數上漲近10%，新興歐非中東指數上漲近9%，至於「新興亞洲」指數則是上漲近6%，所以很明顯的，亞洲新興市場的上漲幅度相對較小，這可能是因為亞洲科技股受美股的影響較大，像台灣及韓國等電子股的比重都相當高，因此當市場資金回流新興市場時，亞洲市場的漲幅就相對落後。再細看各主要股市的漲幅，同樣以1月28日的全球股市收盤資料來看，漲幅排行第一的是「阿根廷」，年初時才僅約30000點，現在漲至了35000點附近，漲幅高達15%，第2名是「土耳其」，上漲了11%，第3名是「俄羅斯」2019年以來上漲10.6%。至於股市在大漲大跌過後，現在居然也再創歷史新高的巴西股市，年初以來上漲約8.6%，與費半指數相當。韓國、香港股市是則是上漲6.7%，在亞股中的表現算是亮眼的，和NASDAQ指數漲幅相去不遠；上海深圳A股的漲幅約莫在4%左右，日股與台股漲幅則是相當落後，僅約3%漲幅。由各國股市的表現來看，就可以清楚發現，的確拉丁美洲的阿根廷與巴西表現較為亮眼，而亞洲市場的台、日、港、韓股市表現，就是低人家一截，至於台股或亞洲新興市場有沒有補漲行情，就要看春節行情的威力了。觀察港韓股能否挺住以1月25日Bloomberg的最新資料顯示，亞股的確是有機會的，新興亞洲市場2019年年初以來流入的第1名是南韓股市，外資買超近26億美元，難怪漲幅這麼大，第2名是台灣股市，買超約10億美元，第3名是印尼股市，買超近8億美元，買超有愈來愈加大的趨勢，但也還沒成氣候，需要點時間。【完整內容請見《非凡商業周刊》2019/1/31 No.1130】